Kto z nas nie marzy o wspaniałej sylwetce oraz zdrowym wyglądzie. Jednak trzeba pamiętać że aby osiągnąć ten cel trzeba regularnie pobudzać mięśnie do pracy. Aby nasza sylwetka była smukła musimy pamiętać o regularności i wytrwałości. Dziś prezentujemy filmik z bardzo prostymi ćwiczeniami, które możemy wykonywać zarówno rano aby mieć energie na cały dzień jak i wieczorem przed snem. Ćwiczenia nie są trudne, wystarczą jedynie chęci i dosłownie pięć minut dziennie aby nasza sylwetka zaczęła się zmieniać. Zestaw ćwiczeń doskonale nadaje się dla osób starszych, nawet tych z gorszą kondycją.
Ćwiczenia na poprawę sylwetki
