Zapraszamy do oglądnięcia naszego filmu i ćwiczenia razem z Karoliną Nowak naszą instruktorką aerobiku. W pierwszej części przygotowaliśmy dla wszystkich zestaw ćwiczeń do rozciągania, które mogą być potraktowane jako rozgrzewka. Ćwiczenia nie są ciężkie, a potrzebne będą do ich wykonania wygodne ubrania, butelka wody i kawałek podłogi.
Aktywność fizyczna w tym okresie jest bardzo ważna, dlatego zapraszamy do ćwiczeń.
FITNESS z Karoliną Nowak cz1
